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制定规律的作息时间和规律的饮食习惯,早睡早起,补充充分的营养元素,这些都是对养胃有很好的效果的。胃不好的人,应该戒烟戒酒,还有少喝或尽量不喝咖啡因和碳酸类饮料,这些食物都会对胃起着不好的作用,容易侵蚀胃里面的器官,造成胃疾病。

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